Quelles sont les nombres indiqués par mon podomètre ?

Vous avez du mal à comprendre les chiffres qui s’affichent sur vos podomètre ? Vous n’avez aucunes idées des normes chiffrées en matière d’exercice journalier et vous ne savez donc pas comment vous situer vis-à-vis de vos résultats ? www.podometre.info vous donne toutes les indications à connaître en la matière.

Comprendre les informations données par son podomètre

Nous vous invitons dans un premier temps à consulter à l’aide de la notice l’unité présentée par votre appareil. S’agit-il d’un nombre de pas ? De kilomètres parcouru ? Il est essentiel de connaître cette donnée pour pouvoir vous situer.
  • Moins de 5000 : C’est le nombre de pas journalier d’une personne sédentaire tel que le formule le ministère de la santé.
  • Entre 5000 et 10 000 pas journaliers, vous êtes considérés comme une personne moyennement active.
  • Au delà de 12 000 pas par jours, vous vous situez plutôt dans la catégorie des personnes actives.
Avez ces quelques indications et selon les objectifs que vous vos fixez, vous pourrez suivre vos performances et interpréter vos données. Nous vous recommandons de ne pas fixer la barre trop haut dans un premier temps afin de vous laisser une marge de progression.